TISANA AL TIMO: LA TISANA DEGLI DEI

La ricetta della tisana al timo, detta anche “tisana degli dei” per le sue tante proprietà benefiche, è anticamente apprezzata: una semplicissima tisana che si prepara con le foglie di timo secco.

E' usata per migliorare lo stato di salute e prevenire la comparsa di alcune malattie. E' d un'erba ricca di calcio, ferro, potassio e altre sostanze fondamentali per il nostro benessere. 

Il timo è un piccolo arbusto ( Thymus vulgaris ), spontaneo nei luoghi aridi della regione mediterranea, coltivato per ornamento, per condimento o per estrarne l'essenza; ha foglie piccole, a forma di losanga, tomentose nella pagina inferiore, fiori rosei.

Nella medicina popolare il timo viene utilizzato soprattutto nel trattamento di stanchezza cronica, problemi di tiroide, artrite, per regolare la pressione sanguigna e in generale evitare la comparsa di problemi cardiaci.

Durante il medioevo si utilizzava per combattere asma e infezioni alla vescica e come disinfettante sfruttando il potere antisettico, antibiotico e antivirale di questa pianta: proprietà balsamiche ed espettoranti del timo la cui tisana può dunque essere utile in caso di tosse, bronchite, raffreddore o altre problematiche a carico del sistema respiratorio.

Utilizzi: diuretico e depurativo per migliorare eventuali problemi di ritenzione idrica e disintossicare l’organismo, per favorire la digestione e risolvere situazioni di gonfiore addominale o aerofagia.  Allevia i fastidi dovuti al ciclo mestruale .

La tisana al timo si può assumere a livello preventivo per stimolare il buon funzionamento del sistema immunitario (nel periodo invernale per evitare raffreddori e influenza) e per contrastare i radicali liberi (il timo contiene sostanze antiossidanti).

Tisana al timo, ricetta

Preparare la tisana al timo è semplicissimo, occorre:

• 1 manciata di timo secco
• 250 ml d’acqua

Far bollire l’acqua, aggiungere poi il timo e lasciare bollire per un minuto,  spegnere il fuoco e raffreddarere prima di filtrare e bere. Si può aggiungere un cucchiaino di miele o altro dolcificante naturale.

E’ consigliato berla a digiuno, ad esempio la sera prima di andare a dormire. I benefici si inizieranno a sentire dopo qualche giorno di assunzione.

Fonte: Green Me